[Lương y Nguyễn Thị Hội] – Mỡ máu tăng cao là một trong những dấu hiệu của bệnh xơ vữa động mạch. Giảm mỡ máu với phương pháp đông y là cách hiệu quả để ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo như cao huyết áp, xơ vỡ động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,…Giảm lượng mỡ máu thừa là một việc làm cực kì cần thiết. Dưới đây là một số bài thuốc đông y mà bạn có thể tham khảo.
Bài thuốc giúp giảm mỡ máu – giảm béo
Dược liệu cần có: 60g lá sen khô, 60g lá chè, 15g lạc lá, 10g sơn tra xanh, 10g ý dĩ xanh, 5g vỏ quýt.
Lá sen khô
Cách dùng: Các vị trên tán thành bột, pha với nước sôi để lấy nước uống thay trà hằng ngày.
Tác dụng : Bổ lách, tiêu thấp, giảm mỡ, giảm béo, giảm các chứng hay gặp trong mỡ máu cao như chóng mặt, nhức đầu, mạch căng.
Bạn nên đọc:
Bài thuốc giảm mỡ máu – tăng tính đàn hồi cho huyết quản
Dược liệu cần có: 30g hà thủ ô, 3g trà ô long (Trung Quốc), 18g hoa hòe, 18g vỏ bí đao, 15g ruột sơn trà.
Hà thủ ô
Cách dùng: Cho các vị trên sắc lấy nước uống thay trà trong ngày.
Tác dụng: Làm hạ mỡ trong máu cao, làm tăng tính đàn hồi của huyết quản, do đó phòng ngừa được chứng mỡ máu cao và xơ hóa thành mạch.
Bài thuốc giúp giảm mỡ máu – hạ huyết áp
Dược liệu cần có: 40g sơn trà thái lát, 20g mộc nhĩ trắng, 1 thìa đường trắng.
Mộc nhĩ trắng
Cách dùng: Mộc nhĩ ngâm nước trong một ngày, để đến khi nở ra giống như lúc còn tươi thì cắt thành miếng vuông nhỏ, cho vào nồi đất đun nhỏ lửa 1 giờ rồi đổ sơn trà và đường trắng vào, hầm tiếp 30 phút nữa cho đến khi mộc nhĩ nhừ thì bắc ra để dùng. Bạn nên ăn cả nước lẫn cái, ngày 1-2 lần, mỗi lần khoảng một bát nhỏ, có thể ăn điểm tâm hoặc ăn trước lúc đi ngủ. Ăn hết trong 2 ngày đầu với lượng trên. Các ngày tiếp theo, bạn chỉ cần ăn với lượng là nửa của hai ngày ban đầu là được.
Tác dụng: Làm hạ huyết áp, bổ dưỡng huyết mạch, giảm mỡ máu, mát phổi, có thể dùng làm món ăn tẩm bổ cho bệnh nhân tim mạch.
Hành tây
Hành tây là trong số ít các loại rau củ có chứa prostaglandin A. Đây là chất có tác dụng làm giãn và mềm các mạch máu, làm giảm độ nhớt máu, làm tăng lưu lượng máu mạch vành qua đó lượng mỡ máu sẽ giảm, huyết áp ổn định và ngăn ngừa bệnh nghẽn mạch máu. Đồng thời, hành tây có lượng cholesterol thấp, cải thiện hiệu quả xơ vữa động mạch.
Giá đỗ
Lượng vitamin C trong đậu xanh tăng gấp 67 lần so với hạt đậu ban đầu vì thế giá đỗ chính là một loại thực phẩm làm giảm cholesterol tốt. Vitamin C trong giá đỗ có thể thúc đẩy sự bài tiết cholesterol và ngăn ngừa tích tụ trong thành động mạch. Với vị ngọt, chứa nhiều nước, giá đỗ có đẩy tan mọi mệt mỏi trong cơ thể và giảm mỡ máu.
Táo
Là một trong những loại quả giúp giảm mỡ máu tốt nhất, chất xơ trong táo có tác dụng hấp thụ cholesterol dư thừa và chất béo trong cơ thể con người. Ngoài ra, táo còn giàu pectin, vitamin C, fructose…nên giúp hạ lượng mỡ trong máu hiệu quả.
Cá hồi
Cá hồi giàu omega 3 và acid béo không bão hòa nên có thể làm giảm triglyceride máu, và tăng mật độ cao lipoprotein cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu.
Thịt gà bỏ bì
Thịt gà chứa nhiều axít béo chưa bão hòa nên phù hợp cho những người bị rối loạn mỡ máu. Lưu ý là bạn phải chắc chắn bỏ hết đi phần bì vì nó chứa rất nhiều protein và các loại chất béo.
Đậu phộng
Lượng sterols có trong đậu phộng có tác dụng giúp cơ thể ức chế hấp thu cholesterol, mức cholesterol trong máu thấp hơn. Đậu phộng cũng giàu axit béo chưa bão hòa và choline, lecithin và chất dinh dưỡng khác, có thể phân hủy cholesterol trong cơ thể và tốt cho hệ bài tiết.
Bạn có thể kết hợp uống thuốc với việc ăn các loại thực phẩm có tác dụng làm giảm mỡ máu trong đông y để cho hiệu quả cao nhất. Trước khi áp dụng các bài thuốc thì bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc hoặc bác sĩ có am hiểu về đông y.
Nguồn: nhathuocnguyenthihoi.vn
Tìm kiếm trên Google:
- lương y nguyễn thị hội
- nhà thuốc nguyễn thị hội
